La mélatonine est une hormone qui existe dans de nombreux organismes allant des algues aux humains. Sa teneur en organismes varie selon l’heure de la journée. La mélatonine est l’une des hormones sécrétées par la glande pinéale. C’est une hormone « contrôlée par la lumière » avec un rythme circadien évident. Lorsque la lumière augmente pendant la journée, la sécrétion de mélatonine est inhibée et la personne se réveille, et lorsque la lumière diminue la nuit, la sécrétion de mélatonine augmente et la personne s’endort. Par conséquent, la mélatonine peut réguler le rythme circadien de 24 heures du corps, qui est étroitement lié à notre « horloge biologique ».
Pourquoi compléter la mélatonine ? La sécrétion de mélatonine a un rythme circadien et culmine généralement à 2-3 heures du matin. Le niveau de mélatonine la nuit affecte directement la qualité du sommeil. Avec l’augmentation de l’âge, surtout après 35 ans, la sécrétion de mélatonine du corps diminue considérablement, avec une réduction moyenne de 10 à 15% tous les 10 ans, entraînant des troubles du sommeil et une série de dysfonctionnements, tandis que le niveau de mélatonine diminue et le sommeil diminue C’est l’un des signes importants du vieillissement du cerveau humain.
La mélatonine a des effets anti-âge. La principale caractéristique du vieillissement est la détérioration progressive des fonctions physiologiques et des processus métaboliques. Le vieillissement du corps humain est étroitement lié à la peroxydation lipidique et à la destruction des radicaux libres. Il existe deux façons d’éliminer les radicaux libres. L’un est les agents réducteurs puissants, tels que la vitamine C, la vitamine E, les anthocyanes, etc. La méthode de réduction consiste à éliminer les radicaux libres ; l’autre est un oxydant puissant, qui provoque la perte d’électrons libres par oxydation pour obtenir l’effet de piéger les radicaux libres. La mélatonine est un oxydant puissant qui peut protéger le corps des substances nocives. La mélatonine diminuera avec l’âge. Par conséquent, beaucoup de gens spéculent que la mélatonine est liée au vieillissement du corps humain. La mélatonine peut éliminer l’hydroxyle, le carbonate et une variété de groupes organiques. Il peut également améliorer la synthèse d’enzymes antioxydantes, telles que la superoxyde dismutase, la glutathion transférase, la glutathion réductase, etc. Activité antioxydante cellulaire ; La mélatonine peut également maintenir l’équilibre dynamique des mitochondries et réduire la synthèse des radicaux libres. Les propriétés antioxydantes de la mélatonine ont été prouvées dans le traitement de l’infertilité féminine atteinte de polyarthrite rhumatoïde et des patients âgés souffrant d’hypertension essentielle.
La mélatonine a pour effet de réguler l’immunité. La mélatonine favorise à la fois l’immunité innée et l’immunité acquise. La mélatonine peut exercer des fonctions immunorégulatrices de plusieurs façons, telles que l’augmentation du poids des organes immunitaires, l’augmentation du pourcentage de lymphocytes dans le sang périphérique, la promotion de la formation d’anticorps et de la prolifération des lymphocytes T et B, la stimulation de la production de cytokines et la participation à la régulation neuro-endocrinienne complexe du réseau immunitaire. Certains scientifiques ont étudié l’effet de la mélatonine sur la fonction immunitaire non spécifique de l’organisme en mesurant le taux phagocytaire des phagocytes péritonéaux de souris, et ont découvert que la mélatonine peut jouer un effet immunostimulant sur des fonctions spécifiques et non spécifiques chez les souris dont les fonctions immunitaires sont affaiblies ou déficientes. Mais pour les souris normales, la mélatonine ne peut qu’améliorer la fonction immunitaire cellulaire spécifique des souris.
Par conséquent, la supplémentation en mélatonine du corps peut maintenir le niveau de mélatonine dans le corps à un état jeune, ajuster et restaurer le rythme circadien, non seulement peut approfondir le sommeil, améliorer la qualité du sommeil, mais plus important encore, améliorer l’état fonctionnel de tout le corps et améliorer la vie. Qualité, retarder le processus de vieillissement.
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